יאָגאַ עקספּערט

יאָגאַ איז אַן אלטע פיר וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן גשמיות און גייַסטיק געזונט. ווי די פּאָפּולאַריטעט פון יאָגאַ איז געוואקסן, אַזוי אויך די נויט פֿאַר יקספּיריאַנסט און נאַלאַדזשאַבאַל יאָגאַ עקספּערץ. א יאָגאַ עקספּערט איז עמעצער וואס האט אַ טיף פארשטאנד פון די פיר און קענען צושטעלן גיידאַנס און לימעד צו יענע וואָס זוכן צו לערנען אָדער פֿאַרבעסערן זייער יאָגאַ פיר.

יאָגאַ עקספּערץ זענען טיפּיקלי העכסט טריינד און סערטאַפייד אין די פיר פון יאָגאַ. זיי האָבן געלערנט די פאַרשידן פּאָוזיז, ברידינג טעקניקס, און קלערן פּראַקטיסיז פֿאַרבונדן מיט יאָגאַ. זיי זענען אויך קענטיק וועגן די געשיכטע און פילאָסאָפיע פון ​​יאָגאַ און קענען צושטעלן ינסייט אין די רוחניות אַספּעקץ פון די פיר.

יאָגאַ עקספּערץ זענען אָפט געזוכט דורך יענע וואָס זוכן צו דיפּאַן זייער פיר אָדער צו לערנען מער וועגן די פיר. זיי קענען צושטעלן גיידאַנס אויף די בעסטער פּאָוזיז און ברידינג טעקניקס פֿאַר אַ באַזונדער יחיד און קענען העלפֿן צו שאַפֿן אַ פערזענליכען יאָגאַ פיר. זיי קענען אויך צושטעלן עצה וועגן ווי צו ינקאָרפּערייט יאָגאַ אין טעגלעך לעבן און ווי צו מאַכן די מערסט פון די פיר.

יאָגאַ עקספּערץ קענען אויך זיין נוציק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו לערנען יאָגאַ. זיי קענען צושטעלן גיידאַנס אויף ווי צו שאַפֿן אַ זיכער און עפעקטיוו יאָגאַ קלאַס און קענען פאָרשלאָגן עצה וועגן ווי צו בעסטער לערנען די פּאָוזיז און ברידינג טעקניקס. זיי קענען אויך צושטעלן ינסייט אין די רוחניות אַספּעקץ פון די פיר און קענען העלפֿן צו שאַפֿן אַ מינינגפאַל און פולפילינג יאָגאַ דערפאַרונג פֿאַר סטודענטן.

יאָגאַ עקספּערץ זענען אַן ינוואַליאַבאַל מיטל פֿאַר יענע וואָס זוכן צו דיפּאַן זייער פיר אָדער צו לערנען מער וועגן די פיר. זיי קענען צושטעלן גיידאַנס און לימעד צו יענע וואָס זוכן צו לערנען אָדער פֿאַרבעסערן זייער יאָגאַ פיר און קענען העלפֿן צו שאַפֿן אַ מינינגפאַל און פולפילינג יאָגאַ דערפאַרונג.

יאָגאַ עקספּערט גיט אַ פולשטענדיק און האָליסטיק צוגאַנג צו געזונט און וועלנאַס. עס אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון יאָגאַ קלאסן, פון אָנהייבער צו אַוואַנסירטע, צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז. מיט אַ קאָלעקטיוו פון יקספּיריאַנסט און סערטאַפייד ינסטראַקטערז, איר קענען זיין זיכער אַז איר באַקומען די בעסטער גיידאַנס און לימעד.

יאָגאַ עקספּערט העלפּס איר צו פֿאַרבעסערן דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס קענען העלפֿן איר רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און פאַרגרעסערן שטאַרקייַט און ענדעראַנס. עס קען אויך העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין האַלטנ זיך, וואָג און קאָואָרדאַניישאַן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר פֿאַרבעסערן דיין קוילעלדיק געזונט. עס קען העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו אַנטוויקלען אַ בעסער פארשטאנד פון דיין גוף און ווי עס אַרבעט.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו זיין מער אין ניגן מיט דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען העלפֿן איר צו זיין מער אין ניגן מיט דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו זיין מער אין ניגן מיט דיין גוף און זיין באדערפענישן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו זיין מער אין ניגן מיט דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען העלפֿן איר צו זיין מער אין ניגן מיט דיין גוף און זיין באדערפענישן. עס קען אויך העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זייַן באדערפענישן.

יאָגאַ עקספּערט קענען העלפֿן איר צו ווערן מער אַווער פון דיין גוף און זיין באדערפענישן.

1. אָנהייב דיין יאָגאַ פיר מיט אַ ביסל יקערדיק פּאָוזיז. אָנהייבן מיט פּאָוזאַז ווי באַרג פּאָזע, דאַונווערד פייסינג הונט, און קינד 'ס פּאָזע. די פּאָוזיז וועט העלפן איר באַקומען באַקאַנט מיט די באַסיקס פון יאָגאַ און העלפֿן איר בויען אַ שטאַרק יסוד פֿאַר דיין פיר.

2. מאַכן זיכער צו פיר געהעריק פאָרעם און אַליינמאַנט. געהעריק פאָרעם און אַליינמאַנט זענען יקערדיק צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין יאָגאַ פיר. מאַכן זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גוף און סטרויערן דיין פּאָוזיז אַקאָרדינגלי.

3. פאָקוס אויף דיין אָטעם. דיין אָטעם איז דער יסוד פון דיין פיר. מאַכן זיכער צו נעמען טיף, פּאַמעלעך ברידז און פאָקוס אויף די קשר צווישן דיין אָטעם און דיין מווומאַנץ.

4. ינקאָרפּערייט קלערן אין דיין פיר. קלערן קענען העלפֿן איר אָפּרוען און קלאָר דיין מיינונג. עס קען אויך העלפֿן איר ווערן מער מיינדפאַל און אַווער פון דיין גוף און דיין פיר.

5. הערן צו דיין גוף. יאָגאַ איז אַ פיר פון זיך-וויסיקייַט. מאַכן זיכער צו הערן צו דיין גוף און סטרויערן דיין פיר אַקאָרדינגלי. אויב עפּעס טוט נישט פילן רעכט, טאָן ניט שטופּן זיך צו שווער.

6. מאַכן זיכער צו וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ. וואָרמינג אַרויף און קאָאָלינג אַראָפּ זענען יקערדיק פֿאַר פּרעווענטינג שאָדן און באַקומען די מערסט אויס פון דיין פיר. מאַכן זיכער צו נעמען אַ ביסל מינוט איידער און נאָך דיין פיר צו וואַרעם אַרויף און קיל אַראָפּ.

7. פּראַקטיס קעסיידער. קאָנסיסטענסי איז שליסל ווען עס קומט צו יאָגאַ. מאַכן זיכער צו פיר קעסיידער אין סדר צו זען די מערסט נוץ פון דיין פיר.

8. האב הנאה! יאָגאַ איז מענט צו זיין ענדזשויאַבאַל. דו זאלסט נישט נעמען עס צו עמעס און האָבן שפּאַס מיט דיין פיר.