יאָגאַ צענטער

יאָגאַ איז אַן אלטע פיר וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן גשמיות און גייַסטיק געזונט. די יאָגאַ צענטער איז אַ אָרט ווו מענטשן קענען קומען צו לערנען און פיר די קונסט פון יאָגאַ. לאָוקייטאַד אין די האַרץ פון די שטאָט, די יאָגאַ צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון קלאסן און וואַרשטאַטן פֿאַר אַלע לעוועלס פון דערפאַרונג. פון אָנהייבער קלאסן צו אַוואַנסירטע וואַרשטאַטן, די יאָגאַ צענטער האט עפּעס פֿאַר אַלעמען.

דער יאָגאַ צענטער איז דעדאַקייטאַד צו צושטעלן אַ זיכער און וועלקאַמינג סוויווע פֿאַר אַלע זייַן סטודענטן. די ינסטראַקטערז זענען העכסט טריינד און יקספּיריאַנסט אין לערנען די פאַרשידן סטיילז פון יאָגאַ. זיי זענען לייַדנשאַפטלעך וועגן העלפּינג זייער סטודענטן צו דערגרייכן זייער גאָולז און געפֿינען וואָג אין זייער לעבן.

דער יאָגאַ צענטער אויך אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון ספּעציעל געשעענישן און וואַרשטאַטן איבער די יאָר. די געשעענישן זענען דיזיינד צו העלפֿן סטודענטן דיפּאַן זייער פיר און ויספאָרשן נייַע אַספּעקץ פון יאָגאַ. פון קלערן קלאסן צו רעטרעאַץ, די יאָגאַ צענטער האט עפּעס פֿאַר אַלעמען.

דער יאָגאַ צענטער איז באגאנגען צו צושטעלן קוואַליטעט לימעד און אַ שטיצן אַטמאָספער פֿאַר זייַן סטודענטן. צי איר זענט אַ אָנהייבער אָדער אַ יקספּיריאַנסט יאָגי, די יאָגאַ צענטער האט עפּעס פֿאַר איר. מיט זיין ברייט קייט פון קלאסן און וואַרשטאַטן, די יאָגאַ צענטער איז די שליימעסדיק אָרט צו אָנהייבן דיין יאָגאַ נסיעה.

יאָגאַ צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ צו זיין מיטגלידער.

1. ימפּרוווד גשמיות געזונט: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט דורך ינקריסינג בייגיקייַט, שטאַרקייַט און וואָג. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

2. מענטאַל געזונט בענעפיץ: יאָגאַ קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס, און קענען העלפֿן רעדוצירן די סימפּטאָמס פון גייַסטיק געזונט דיסאָרדערס.

3. ימפּרוווד האַלטנ זיך: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפן פֿאַרבעסערן האַלטנ זיך און רעדוצירן צוריק ווייטיק. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן וואָג און קאָואָרדאַניישאַן.

4. ימפּרוווד ברידינג: יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן ברידינג דורך ינקריסינג לונג קאַפּאַציטעט און ימפּרוווינג די עפעקטיווקייַט פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם.

5. ימפּרוווד בייגיקייַט: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפן פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און קייט פון באַוועגונג. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון שאָדן.

6. ימפּרוווד שלאָפן: יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט דורך רידוסינג דרוק און דייַגעס. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן ינסאַמניאַ און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק שלאָפן קוואַליטעט.

7. ימפּרוווד זיך-וויסיקייַט: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן זיך-וויסיקייַט און זיך-בטחון. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן נעגאַטיוו געדאנקען און געפילן.

8. ימפּרוווד באציונגען: יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן באציונגען דורך ינקריסינג עמפּאַטי און פארשטאנד. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן קאָנפליקט און פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע.

9. ימפּרוווד רוחניות געזונט: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן רוחניות געזונט דורך ינקריסינג מינדפולנעסס און וויסיקייַט. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן נעגאַטיוו ימאָושאַנז און פאַרגרעסערן positive געפילן.

10. ימפּרוווד קוילעלדיק וווילזייַן: רעגולער פיר פון יאָגאַ קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן דורך ינקריסינג ענערגיע לעוועלס און רידוסינג מידקייַט. עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

1. אָנהייב דיין יאָגאַ פיר מיט אַ ביסל יקערדיק פּאָוזאַז צו באַקומען באַקוועם מיט די מווומאַנץ.
2. מאַכן זיכער צו וואַרעם אַרויף דיין גוף איידער איר אָנהייבן דיין פיר. דאָס קען אַרייַננעמען ליכט סטרעטשינג, גיין אָדער דזשאַגינג.
3. הערן צו דיין גוף און טאָן ניט שטופּן זיך צו שווער. אויב עפּעס טוט נישט פילן רעכט, האַלטן און רו.
4. פאָקוס אויף דיין אָטעם און זיין מיינדפאַל פון דיין מווומאַנץ.
5. נעמען ברייקס ווען דארף און טאָן ניט פאַרגעסן צו כיידרייט.
6. טראָגן באַקוועם קליידער וואָס אַלאַוז איר צו רירן פרילי.
7. פּראַקטיס קעסיידער צו זען די בעסטער רעזולטאַטן.
8. געפֿינען אַ יאָגאַ צענטער וואָס אָפפערס קלאסן וואָס פּאַסן דיין דאַרף.
9. פרעגן שאלות און באַקומען צו וויסן די ינסטראַקטערז.
10. רעספּעקט די פּלאַץ און אנדערע פּראַקטישנערז.
11. האָבן שפּאַס און הנאה די נסיעה!