וועללנעסס צענטער

א וועללנעסס צענטער איז אַ אָרט וווּ מענטשן קענען גיין צו פֿאַרבעסערן זייער גשמיות, גייַסטיק און עמאָציאָנעל געזונט. עס איז אַ אָרט ווו מענטשן קענען גיין צו אָפּרוען, לערנען און פיר געזונט געוווינהייטן. וועללנעסס סענטערס פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַדינונגס, אַזאַ ווי יאָגאַ קלאסן, מאַסאַזש טעראַפּיע, דערנערונג קאַונסלינג און מער. זיי אויך צושטעלן אַ זיכער און סאַפּאָרטיוו סוויווע פֿאַר מענטשן צו ויספאָרשן זייער אייגענע געזונט און וועלנאַס גאָולז.

אין אַ וועללנעסס צענטער, מענטשן קענען געפֿינען אַ פאַרשיידנקייַט פון אַקטיוויטעטן און באַדינונגס צו העלפן זיי דערגרייכן זייער געזונט און וועלנאַס גאָולז. יאָגאַ קלאסן זענען אַ פאָלקס אָפּציע, ווייַל זיי קענען פֿאַרבעסערן בייגיקייַט, שטאַרקייַט און וואָג. מאַסאַזש טעראַפּיע קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג, בשעת דערנערונג קאַונסלינג קענען העלפֿן מענטשן מאַכן כעלטיער עסנוואַרג ברירות. אנדערע סערוויסעס קען אַרייַננעמען אַקיופּאַנגקטשער, קלערן און אַראָומאַטעראַפּי.

וועלנעסס סענטערס זענען אויך אַ גרויס אָרט צו לערנען וועגן געזונט לייפסטייל געוווינהייטן. פילע סענטערס פאָרשלאָגן קלאסן אויף טעמעס אַזאַ ווי דערנערונג, געניטונג און דרוק פאַרוואַלטונג. זיי קענען אויך צושטעלן בילדונגקרייז מאַטעריאַלס און רעסורסן צו העלפֿן מענטשן צו מאַכן בעסער דיסיזשאַנז וועגן זייער געזונט.

וועללנעסס סענטערס זענען אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און געזונט זיי צושטעלן אַ זיכער און סאַפּאָרטיוו סוויווע פֿאַר מענטשן צו ויספאָרשן זייער געזונט און וועלנאַס גאָולז. מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון באַדינונגס און אַקטיוויטעטן, וועללנעסס סענטערס קענען העלפֿן מענטשן דערגרייכן זייער געזונט און וועלנאַס גאָולז.

דער וועללנעסס צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון בענעפיץ צו זיין מיטגלידער. פון גשמיות טויגיקייט צו גייַסטיק געזונט, די וועללנעסס צענטער גיט אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו געזונט און וועלנאַס.

פיזיקאַל פיטנעסס: די וועללנעסס צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון טויגיקייט קלאסן און אַקטיוויטעטן צו העלפֿן מיטגלידער דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז. פון יאָגאַ און פּילאַטעס צו שטאַרקייט טריינינג און קאַרדיאָו, מיטגלידער קענען געפֿינען אַ קלאַס אָדער טעטיקייט וואָס פיץ זייער באדערפענישן. די וועללנעסס צענטער אויך אָפפערס פערזענלעכע טריינינג און דערנערונג קאַונסלינג צו העלפֿן מיטגלידער דערגרייכן זייער טויגיקייט גאָולז.

גייַסטיק געזונט: די וועללנעסס צענטער גיט אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק געזונט באַדינונגס צו העלפֿן מיטגלידער פירן דרוק, דייַגעס און דעפּרעסיע. מיטגלידער קענען נוצן קאַונסלינג באַדינונגס, גרופּע טעראַפּיע און מינדפולנעסס קלאסן צו העלפן זיי קאָפּע מיט די טשאַלאַנדזשיז פון לעבן.

פאַרהיטנדיק זאָרג: די וועללנעסס צענטער אָפפערס פאַרהיטנדיק זאָרג באַדינונגס צו העלפן מיטגלידער בלייבן געזונט. מיטגלידער קענען נוצן געזונט סקרינינגז, וואַקסאַניישאַנז און געזונט בילדונג קלאסן צו העלפן זיי בלייַבן אויף שפּיץ פון זייער געזונט.

סאציאל שטיצן: דער וועללנעסס צענטער גיט א פארשיידענע סאציאלע אקטיוויטעטן און שטיצן גרופעס צו העלפן מיטגלידער זיך פארבינדן מיט אנדערע. פֿון בוך קלאַבז און פֿילם נעכט צו שטיצן גרופּעס און געזעלשאַפטלעך געשעענישן, מיטגלידער קענען געפֿינען אַ וועג צו פאַרבינדן מיט אנדערע און בויען באַציונגען.

וועללנעסס מגילה: די וועללנעסס צענטער אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון וועללנעסס מגילה צו העלפן מיטגלידער בלייבן געזונט. פון דערנערונג קלאסן און קוקינג קלאסן צו דרוק פאַרוואַלטונג און שלאָפן היגיענע קלאסן, מיטגלידער קענען געפֿינען אַ פּראָגראַם וואָס פיץ זייער באדערפענישן.

די וועללנעסס צענטער איז אַ גרויס מיטל פֿאַר מיטגלידער צו נוצן צו העלפן זיי דערגרייכן זייער געזונט און וועלנאַס צילן. מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון גשמיות טויגיקייט, גייַסטיק געזונט, פאַרהיטנדיק זאָרגן, געזעלשאַפטלעך שטיצן און וועלנאַס מגילה, מיטגלידער קענען געפֿינען די רעסורסן זיי דאַרפֿן צו בלייבן געזונט און צופרידן.

1. מאַכן זיכער צו נעמען צייט פֿאַר זיך און פּרייאָראַטייז דיין געזונט און וועלנאַס.
2. געניטונג קעסיידער צו בלייַבן פּאַסיק און געזונט.
3. עסן אַ באַלאַנסט דיעטע מיט פילע פירות, וועדזשטאַבאַלז און גאַנץ גריינז.
4. באַקומען גענוג שלאָפן יעדער נאַכט צו העלפן דיין גוף און גייַסט ריטשאַרדזש.
5. נעמען ברייקס איבער דעם טאָג צו העלפן רעדוצירן דרוק און מידקייַט.
6. פּראַקטיס אָפּרו טעקניקס אַזאַ ווי יאָגאַ, קלערן און טיף ברידינג.
7. פאַרבינדן מיט פרענדז און משפּחה צו בלייבן סאָושאַלי פאַרקנאַסט.
8. פאַרברענגען צייט ינ דרויסן צו באַקומען פריש לופט און נאַטירלעך זונשייַן.
9. נעמען אָנטייל אין אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען איר פרייד און מאַכן איר פילן גוט.
10. זוכן פאַכמאַן הילף אויב איר סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק געזונט ישוז.
11. באַזוכן דיין היגע וועלנאַס צענטער פֿאַר נאָך רעסורסן און שטיצן.
12. מאַכן זיכער צו בלייבן דערהייַנטיקט מיט דיין רעגולער מעדיציניש טשעק-אַפּס.
13. געפֿינען וועגן צו פירן דרוק און דייַגעס אין געזונט וועגן.
14. פּראַקטיס זיך-זאָרגן און געפֿינען וועגן צו נערטשער זיך.
15. נעמען צייט צו פאַרטראַכטנ זיך דיין גאָולז און חלומות און מאַכן פּלאַנז צו דערגרייכן זיי.
16. געפֿינען וועגן צו געבן צוריק צו דיין קהל און העלפֿן יענע אין נויט.
17. מאַכן זיכער צו נעמען צייט פֿאַר זיך און פּרייאָראַטייז דיין געזונט און וועלנאַס.
18. געפֿינען וועגן צו בלייבן אַקטיוו און פאַרקנאַסט אין דיין טעגלעך לעבן.