דרויסנדיק אַקטיוויטעט

דרויסנדיק אַקטיוויטעטן זענען אַ גרויס וועג צו באַקומען אויס און געניסן די פריש לופט, זונשייַן און נאַטירלעך שיינקייט פון די ינ דרויסן. צי איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו בלייַבן אַקטיוו, ויספאָרשן נאַטור אָדער נאָר האָבן שפּאַס, עס זענען פילע דרויסנדיק אַקטיוויטעטן צו קלייַבן פון. פון כייקינג און קעמפּינג צו בייקינג און קייאַקינג, עס איז עפּעס פֿאַר אַלעמען.

כייקינג איז אַ גרויס וועג צו ויספאָרשן די נאַטור און געניטונג. איר קענען געפֿינען טריילז פון אַלע לעוועלס פון שוועריקייט, פון גרינג סטראָולז צו טשאַלאַנדזשינג טרעקס. איר קענען אויך געפֿינען טריילז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר אַלע אַגעס און אַבילאַטיז. כייקינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען עטלעכע פריש לופט און געניסן די שיינקייט פון די ינ דרויסן.

קעמפּינג איז אן אנדער פאָלקס דרויסנדיק טעטיקייט. צי איר קעמפּינג אין אַ געצעלט אָדער אַ רוו, איר קענען הנאה די שיינקייט פון נאַטור און די שלום און שטיל פון די ינ דרויסן. קעמפּינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען אַוועק פון אַלץ און פאַרברענגען עטלעכע קוואַליטעט צייט מיט משפּחה און פרענדז.

בייקינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען עטלעכע געניטונג און ויספאָרשן די ינ דרויסן. איר קענען געפֿינען טריילז פון אַלע שוועריקייט לעוועלס, פון גרינג רידעס צו טשאַלאַנדזשינג באַרג בייקינג טריילז. בייקינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען פריש לופט און הנאה די דעקאָראַציע.

קייאַקינג איז אן אנדער גרויס וועג צו ויספאָרשן די ינ דרויסן. איר קענען געפֿינען קייאַקינג טריפּס פון אַלע לעוועלס פון שוועריקייט, פון גרינג פּאַדאַלז צו טשאַלאַנדזשינג ווייטוואָטער שטראָמשוועל. קייאַקינג איז אַ גרויס וועג צו באַקומען עטלעכע געניטונג און געניסן די שיינקייט פון נאַטור.

קיין ענין וואָס טיפּ פון דרויסנדיק טעטיקייט איר זוכט פֿאַר, עס איז עפּעס פֿאַר אַלעמען. פון כייקינג און קעמפּינג צו בייקינג און קייאַקינג, איר קענען געפֿינען אַן אַקטיוויטעט וואָס איז גאנץ פֿאַר איר. אַזוי באַקומען אויס און הנאה די פריש לופט, זונשייַן און נאַטירלעך שיינקייט פון די ינ דרויסן!

דרויסנדיק טעטיקייט האט פילע בענעפיץ פֿאַר ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט. פיזיקלי, עס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, פארשטארקן מאַסאַלז און רעדוצירן די ריזיקירן פון אַביסאַטי. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאָואָרדאַניישאַן, וואָג און בייגיקייט. מענטאַלי, דרויסנדיק טעטיקייט קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן שטימונג און פאַרגרעסערן זיך-בטחון. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס, און קענען אפילו העלפֿן צו רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס. דרויסנדיק אַקטיוויטעטן קענען אויך העלפֿן צו פאַרגרעסערן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, ווייַל דאָס קען זיין אַ גרויס וועג צו טרעפן נייַע מענטשן און מאַכן נייַע פרענדז. אַדדיטיאָנאַללי, עס קענען העלפֿן צו העכערן שעפֿערישקייט און פּראָבלעם סאַלווינג סקילז, און צושטעלן אַ געלעגנהייט צו ויספאָרשן און אָפּשאַצן נאַטור. צום סוף, דרויסנדיק אַקטיוויטעטן קענען זיין אַ גרויס וועג צו פאַרברענגען קוואַליטעט צייט מיט משפּחה און פרענדז, און קענען אפילו העלפֿן צו שאַפֿן בלייַביק מעמעריז.

1. ינוועסטירן אין די רעכט גאַנג: ינוועסטינג אין די רעכט גאַנג איז יקערדיק פֿאַר קיין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. מאַכן זיכער אַז איר האָט די רעכט קליידער, שוכוואַרג און ויסריכט פֿאַר די אַקטיוויטעטן איר פּלאַן צו טאָן.

2. טשעק די וועטער: איידער איר גיין אויס, מאַכן זיכער אַז איר קאָנטראָלירן די וועטער פאָרויסזאָגן. דאָס וועט העלפֿן איר פּלאַן דיין טעטיקייט און מאַכן זיכער אַז איר זענט צוגעגרייט פֿאַר ענדערונגען אין די וועטער.

3. בלייַבן כיידרייטאַד: מאַכן זיכער איר ברענגען אַ פּלאַץ פון וואַסער מיט איר ווען איר גיין ינ דרויסן. בלייבן כיידרייטאַד איז וויכטיק פֿאַר אַלע אַקטיוויטעטן, ספּעציעל אין הייס וועטער.

4. טראָגן סאַנסקרין: סאַנסקרין איז יקערדיק פֿאַר קיין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן. מאַכט זיכער אַז איר אָנווענדן סאַנסקרין איידער איר גיין אויס און צולייגן עס איבער דעם טאָג.

5. ברענגען אַ ערשטער הילף קיט: עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו ברענגען אַ ערשטער הילף קיט מיט איר ווען איר גיין ינ דרויסן. דאָס וועט העלפֿן איר צו זיין צוגעגרייט פֿאַר קיין מינערווערטיק ינדזשעריז אָדער קראַנקייַט.

6. לאָזן עמעצער וויסן ווו איר גיין: איידער איר גיין אויס, מאַכן זיכער אַז איר לאָזן עמעצער וויסן ווו איר גיין און ווען איר פּלאַן צו זיין צוריק. דאָס וועט העלפֿן ענשור דיין זיכערקייַט אויב עפּעס אומגעריכט כאַפּאַנז.

7. זיין אַווער פון דיין סוויווע: באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין סוויווע ווען איר זענט ינ דרויסן. זייט אַווער פון קיין פּאָטענציעל כאַזערדז און נעמען סטעפּס צו ויסמיידן זיי.

8. רעספּעקט וויילדלייף: רעספּעקט וויילדלייף ווען איר זענט ינ דרויסן. דו זאלסט נישט צוגאַנג אָדער שטערן קיין אַנימאַלס וואָס איר קען טרעפן.

9. גיי די כּללים: מאַכן זיכער אַז איר נאָכפאָלגן קיין כּללים אָדער רעגיאַליישאַנז וואָס קען זיין אין פּלאַץ פֿאַר די אַקטיוויטעטן וואָס איר טאָן. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור דיין זיכערקייַט און די זיכערקייַט פון אנדערע.

10. האָבן שפּאַס: רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, האָבן שפּאַס! הנאה די ינ דרויסן און מאַכן די מערסט פון דיין צייט ינ דרויסן.

Q1: וואָס זענען עטלעכע פאָלקס דרויסנדיק אַקטיוויטעטן?
A1: פאָלקס דרויסנדיק אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען כייקינג, קעמפּינג, פישערייַ, קייאַקינג, בייקינג, שטיין קליימינג, סקיינג, סנאָובאָרדינג און פליסנדיק.

Q2: וואָס זאָל איך טראָגן פֿאַר דרויסנדיק אַקטיוויטעטן?
A2: עס איז וויכטיק צו אָנטאָן אַפּראָופּרייטלי פֿאַר די וועטער און טעטיקייט. פֿאַר קאַלט וועטער אַקטיוויטעטן, טראָגן לייַערס פון קליידער צו האַלטן וואַרעם און טרוקן. פֿאַר הייס וועטער אַקטיוויטעטן, טראָגן לייטווייט, ברעאַטהאַבלע פאַבריקס. טראָגן שטאַרק שיכלעך אָדער שיך פֿאַר אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי כייקינג און שטיין קליימינג.

ק3: וואָס זיכערקייַט פּריקאָשאַנז זאָל איך נעמען ווען איך אָנטייל נעמען אין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן?
A3: קאָנטראָלירן שטענדיק די וועטער פאָרויסזאָגן איידער איר גיין אויס און זיין אַווער פון קיין פּאָטענציעל כאַזערדז. טראָגן פּראַטעקטיוו גאַנג אַזאַ ווי העלמעץ און לעבן דזשאַקיץ ווען נייטיק. ברענגען אַ ערשטער הילף קיט און אַ מאַפּע אָדער גפּס מיטל. לאָזן עמעצער וויסן ווו איר גיין און ווען איר פּלאַן צו צוריקקומען. בלייַבן אויף אנגעצייכנט טריילז און זיין אַווער פון דיין סוויווע.

Q4: וואָס זענען עטלעכע עצות פֿאַר קעמפּינג?
A4: קלייַבן אַ קעמפּינג וואָס איז נאָענט צו אַ וואַסער מקור און אַוועק פון כאַזערדאַס געביטן. ברענגען אַ געצעלט, סליפּינג זעקל, און אנדערע נייטיק קעמפּינג גאַנג. פּאַקן עסנוואַרג און טרינקען וואָס טאָן ניט דאַרפן ריפרידזשעריישאַן. ברענגען אַ פלאַשליגהט און עקסטרע באַטעריז. מאַכט זיכער צו ברענגען אַ פייַער יקסטינגגווישער און אַ ערשטער הילף קיט. זיין אַווער פון קיין היגע וויילדלייף און נאָכגיין אַלע זיכערקייַט רעגיאַליישאַנז.