אָיל מאַסאַזש

ייל מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז די נוצן פון ייל צו שמירן די הויט. דעם טיפּ פון מאַסאַזש איז וווילטויק פֿאַר ביידע גשמיות און גייַסטיק געזונט. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. עס קען אויך העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן בייגיקייַט און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט. די ייל געניצט אין די מאַסאַזש קענען בייַטן, אָבער איז יוזשאַוואַלי אַ גרינס ייל אַזאַ ווי מאַנדל, קאָקאָסנוס אָדער דזשאָדזשאָבאַ. די אויל העלפט צו שמירן די הויט און מאכן גרינגער פאר דעם מאסע טעראפיסט צו ארבעטן אויף די מוסקלען.

בשעת אן אויל מאַסאַזש, וועט די טעראַפּיסט נוצן זייערע הענט צו מאַסאַזש דעם גוף, ניצן פארשידענע טעקניקס. די טעקניקס קענען אַרייַננעמען נידינג, טאַפּינג און ראַבינג. דער מאַסאַזש טעראַפּיסט קען אויך נוצן זייער עלבאָוז, פאָראַרמז און אפילו פֿיס צו צולייגן דרוק אויף דעם גוף.

אויל מאַסאַזש קענען זיין וווילטויק פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון טנאָים, אַרייַנגערעכנט מוסקל שפּאַנונג, שלאָס ווייטיק און דרוק. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט.

אויב איר קאַנסידערינג באַקומען אַן ייל מאַסאַזש, עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ קוואַלאַפייד מאַסאַזש טעראַפּיסט וואָס איז יקספּיריאַנסט אין דעם טיפּ פון מאַסאַזש. עס איז אויך וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז די ייל געניצט איז זיכער און פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ.

אָיל מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז די נוצן פון ייל צו שמירן די הויט און מאַסאַלז. עס איז אַ פאָלקס פאָרעם פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן אָפּרו, רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און וועלביינג.

בענעפיץ פון ייל מאַסאַזש אַרייַננעמען:

1. ימפּרוווד סערקיאַליישאַן: אָיל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן דורך סטימיאַלייטינג די לימפאַטיק סיסטעם, וואָס העלפּס צו ויסמיידן טאַקסאַנז און פֿאַרבעסערן די לויפן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו די סעלז.

2. דרוק רעליעף: ייל מאַסאַזש העלפּס צו רעדוצירן דרוק און שפּאַנונג דורך קאַמינג די נערוועז סיסטעם און העכערן אָפּרו.

3. ימפּרוווד בייגיקייַט: אָיל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן בייגיקייַט דורך לוסאַנינג ענג מאַסאַלז און ינקריסינג קייט פון באַוועגונג.

4. ווייטיק רעליעף: ייל מאַסאַזש העלפּס צו רעדוצירן ווייטיק דורך ינקריסינג סערקיאַליישאַן און רידוסינג אָנצינדונג.

5. ימפּרוווד הויט געזונט: אָיל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט דורך ינקריסינג סערקיאַליישאַן און נערישינג די הויט מיט יקערדיק אָילס.

6. ימפּרוווד שלאָפן: ייל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן שלאָפן דורך קאַמינג די נערוועז סיסטעם און העכערן אָפּרו.

7. ימפּרוווד ימיונאַטי: ייל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי דורך סטימיאַלייטינג די לימפאַטיק סיסטעם און ינקריסינג סערקיאַליישאַן.

8. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: אָיל מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט דורך רידוסינג דרוק און פּראַמאָוטינג אָפּרו.

קוילעלדיק, ייל מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו העכערן אָפּרו, רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, רעדוצירן ווייטיק, פֿאַרבעסערן הויט געזונט, פֿאַרבעסערן שלאָפן, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, און פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט.

ייל מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין גוף. עס איז אַן אלטע פיר וואָס איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו העכערן געזונט און וועלביינג. עס ינוואַלווז די נוצן פון וואַרעם ייל, יוזשאַוואַלי סעסאַמי אָדער קאָקאָסנוס בוימל, וואָס איז מאַסאַזשד אין די הויט. די מאַסאַזש העלפּס צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו.

אויל מאַסאַזש איז בעסטער געטאן אין אַ וואַרעם, באַקוועם סוויווע. אָנהייב דורך באַהיצונג די בוימל צו אַ באַקוועם טעמפּעראַטור. מאַכן זיכער צו פּרובירן די טעמפּעראַטור פון די ייל אויף דיין האַנטגעלענק איידער איר אַפּלייינג עס צו דיין גוף.

ווען מאַסאַזשינג, נוצן מילד, קייַלעכיק מאָושאַנז מיט דיין הענט. אָנהייב בייַ די פֿיס און אַרבעט דיין וועג אַרויף די גוף. מאַכן זיכער צו דעקן אַלע געביטן, אַרייַנגערעכנט די צוריק, געווער, לעגס און בויך.

ווען מאַסאַזשינג די בויך, נוצן אַ קלאַקווייז באַוועגונג צו העלפן סטימולירן דיידזשעסטשאַן. איר קענט אויך נוצן אַ ליכט טאַפּינג באַוועגונג צו העלפן סטימולירן די לימפאַטיק סיסטעם.

ווען מאַסאַזשינג די צוריק, נוצן לאַנג, ופראַמען סטראָקעס צו העלפן אָפּרוען די מאַסאַלז. איר קענט אויך נוצן נידינג מאָושאַנז צו העלפן באַפרייַען שפּאַנונג.

ווען מאַסאַזשינג די געווער און פיס, נוצן קייַלעכיק מאָושאַנז צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן.

ווען מאַסאַזשינג די קאָפּ, נוצן מילד, קייַלעכיק מאָושאַנז צו העלפן אָפּרוען די סקאַלפּ און העכערן האָר גראָוט.

ווען פאַרטיק, נוצן אַ וואַרעם האַנטעך צו ווישן אַוועק קיין וידעפדיק ייל.

אויל מאַסאַזש איז אַ גרויס וועג צו אָפּרוען און רידזשווואַנייט דיין גוף. עס קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן אָפּרו. מאַכן זיכער צו נוצן מילד, קייַלעכיק מאָושאַנז און צו דעקן אַלע געביטן פון דעם גוף. ניצן אַ וואַרעם האַנטעך צו ווישן אַוועק קיין וידעפדיק ייל ווען פאַרטיק.

Q1: וואָס איז אַן ייל מאַסאַזש?
A1: אַן ייל מאַסאַזש איז אַ טיפּ פון מאַסאַזש טעראַפּיע וואָס ינוואַלווז די נוצן פון ייל צו שמירן די הויט און לאָזן אַ מער באַקוועם און רילאַקסינג מאַסאַזש דערפאַרונג. די ייל העלפּס צו רעדוצירן רייַבונג און אַלאַוז די מאַסאַזש טעראַפּיסט צו אַרבעטן דיפּער אין די מאַסאַלז.

Q2: וואָס זענען די בענעפיץ פון אַן ייל מאַסאַזש?
A2: ייל מאַסאַזש קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג , און פֿאַרבעסערן בייגיקייַט. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן הויט טאָן און געוועב, רעדוצירן אָנצינדונג און העכערן אָפּרו.

Q3: וואָס טיפּ פון ייל איז געניצט פֿאַר אַן ייל מאַסאַזש?
A3: פאַרשידענע טייפּס פון אָילס קענען זיין געוויינט פֿאַר אַן ייל מאַסאַזש, אַרייַנגערעכנט מאַנדל בוימל, קאָקאָסנוס בוימל, דזשאָדזשאָבאַ בוימל און מאַסלינע בוימל. דער טיפּ פון ייל געניצט וועט אָפענגען אויף דעם יחיד 'ס הויט טיפּ און די געוואלט ווירקונג.

Q4: ווי אָפט זאָל איך באַקומען אַן ייל מאַסאַזש?
A4: די אָפטקייַט פון ייל מאַסאַזשיז וועט אָפענגען אויף דעם יחיד באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו באַקומען אַן ייל מאַסאַזש בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש צו האַלטן די בענעפיץ.

Q5: איז אַן ייל מאַסאַזש זיכער?
A5: יאָ, אַן ייל מאַסאַזש איז בכלל זיכער ווען געטאן דורך אַ קוואַלאַפייד מאַסאַזש טעראַפּיסט. עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז דער מאַסאַזש טעראַפּיסט איז רעכט טריינד און סערטאַפייד.