ספּאָרטזאַל פאַסיליטי

עקסערסייזינג איז אַ וויכטיק טייל פון אַ געזונט לייפסטייל, און אַקסעס צו אַ ספּאָרטזאַל קענען מאַכן עס גרינגער צו בלייַבן אַקטיוו. א ספּאָרטזאַל מעכירעס אָפפערס אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ויסריכט און אַקטיוויטעטן צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז. פון קאַרדיאָו מאשינען צו וואָג מאשינען, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען צושטעלן די מכשירים איר דאַרפֿן צו באַקומען אין פאָרעם.

ספּאָרטזאַל פאַסילאַטיז אויך פאָרשלאָגן קלאסן און מגילה צו העלפן איר בלייַבן מאָוטאַווייטאַד. גרופּע קלאסן אַזאַ ווי יאָגאַ, זומבאַ און פּילאַטעס קענען העלפֿן איר בלייבן אויף שפּור מיט דיין טויגיקייט גאָולז. פערזענלעכע טריינערז זענען אויך בנימצא צו צושטעלן גיידאַנס און שטיצן.

ספּאָרטזאַל פאַסילאַטיז זענען אויך גרויס פֿאַר סאָושאַלייזינג. פילע גימס פאָרשלאָגן געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי גרופּע טויגיקייַט קלאסן, ספּאָרט ליגז און אפילו געזעלשאַפטלעך events. דאָס קען העלפֿן איר בלייבן פארבונדן מיט אנדערע מיטגלידער און מאַכן געניטונג מער ענדזשויאַבאַל.

ספּאָרטזאַל פאַסילאַטיז זענען אויך אַ גרויס וועג צו שפּאָרן געלט. פילע גימס פאָרשלאָגן דיסקאַונץ פֿאַר מיטגלידערשאַפט, און עטלעכע אפילו פאָרשלאָגן פריי קלאסן אָדער אַקטיוויטעטן. דאָס קען העלפֿן איר שפּאָרן געלט בשעת איר באַקומען די געניטונג איר דאַרפֿן.

ספּאָרטזאַל פאַסילאַטיז זענען אַ גרויס וועג צו בלייבן אַקטיוו און געזונט. מיט אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ויסריכט און אַקטיוויטעטן, איר קענען געפֿינען עפּעס וואָס אַרבעט פֿאַר איר. מיט דיסקאַונץ און געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן, איר קענען אויך שפּאָרן געלט בשעת איר בלייבן פּאַסיק. אַזוי אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו בלייַבן אַקטיוו און געזונט, באַטראַכטן זיך צו פאַרבינדן אַ ספּאָרטזאַל.

האָבן אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס אין די ווערקפּלייס קענען צושטעלן אַ נומער פון בענעפיץ צו ביידע עמפּלויערס און עמפּלוייז. פֿאַר עמפּלויערס, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען העלפֿן צו רעדוצירן אַבסאַנטיזאַם, פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי און פֿאַרבעסערן מאָראַל. פֿאַר עמפּלוייז, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן גשמיות און גייַסטיק געזונט, רעדוצירן דרוק און פאַרגרעסערן אַרבעט צופֿרידנקייט.

פֿאַר עמפּלויערס, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען העלפֿן צו רעדוצירן אַוועק. שטודיום האָבן געוויזן אַז עמפּלוייז וואָס געניטונג קעסיידער זענען ווייניקער מסתּמא צו נעמען קראַנק טעג, און זענען מער מסתּמא צו זיין פּראָדוקטיוו ווען זיי זענען אין אַרבעט. דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן די סומע פון ​​געלט וואָס עמפּלויערס פאַרברענגען אויף קראַנק טעג, און קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק פּראָודאַקטיוואַטי פון די ווערקפּלייס.

פֿאַר עמפּלויערס, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען אויך העלפֿן צו פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי. שטודיום האָבן געוויזן אַז עמפּלוייז וואָס געניטונג קעסיידער זענען מער מסתּמא צו זיין פּראָדוקטיוו און האָבן העכער קאַנסאַנטריישאַן. דאָס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק עפעקטיווקייַט פון די ווערקפּלייס, און קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן די קוילעלדיק פּראַפיטאַביליטי פון די געשעפט.

פֿאַר עמפּלויערס, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן מאָראַל. שטודיום האָבן געוויזן אַז עמפּלוייז וואָס געניטונג קעסיידער זענען מער מסתּמא צו זיין כאַפּיער און האָבן העכער לעוועלס פון אַרבעט צופֿרידנקייט. דאָס קען העלפֿן צו שאַפֿן אַ מער positive אַרבעט סוויווע און העלפֿן צו רעדוצירן אָנגעשטעלטער ויסקער.

פֿאַר עמפּלוייז, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן גשמיות און גייַסטיק געזונט. שטודיום האָבן געוויזן אַז רעגולער געניטונג קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג כראָניש חולאתן, אַזאַ ווי האַרץ קרענק און צוקערקרענק. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט, ווייַל רעגולער געניטונג קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס.

פֿאַר עמפּלוייז, אַ ספּאָרטזאַל מעכירעס קענען אויך העלפֿן צו רעדוצירן דרוק. שטודיום האָבן געוויזן אַז רעגולער געניטונג קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק לעוועלס און קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק גייַסטיק געזונט. דאָס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן אַרבעט פאָרשטעלונג, און קענען העלפֿן צו רעדוצירן די צייט וואָס עמפּלוייז פאַרברענגען

1. מאַכן זיכער צו ברענגען אַ וואַסער פלאַש און אַ האַנטעך צו די ספּאָרטזאַל. בלייבן כיידרייטאַד און ווישן אַוועק שווייס איז וויכטיק פֿאַר אַ מצליח ווערקאַוט.

2. טראָגן באַקוועם קליידער און שיכלעך וואָס זענען צונעמען פֿאַר די טיפּ פון געניטונג איר פּלאַן צו טאָן.

3. וואַרעם אַרויף איידער איר אָנהייבן דיין ווערקאַוט. דעם וועט העלפן צו פאַרמייַדן שאָדן און באַקומען דיין גוף גרייט פֿאַר די געניטונג.

4. אָנהייבן מיט לייטער ווייץ און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די וואָג ווי איר ווערן מער באַקוועם.

5. פאָקוס אויף געהעריק פאָרעם און טעכניק ווען ליפטינג ווייץ. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור אַז איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט און ויסמיידן שאָדן.

6. נעמען ברייקס צווישן שטעלט און עקסערסייזיז. דעם וועט העלפן צו פאַרמייַדן מידקייַט און לאָזן דיין מאַסאַלז צו צוריקקריגן.

7. הערן צו דיין גוף. אויב עפּעס טוט נישט פילן רעכט, האַלטן און נעמען אַ ברעכן.

8. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן פֿאַר הילף. רובֿ גימס האָבן טריינערז און שטעקן וואָס קענען העלפֿן איר מיט געהעריק פאָרעם און טעכניק.

9. מאַכן זיכער צו אויסשטרעקן נאָך דיין ווערקאַוט. דאָס וועט העלפֿן צו רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן בייגיקייַט.

10. האב הנאה! ארבעטן אויס קענען זיין ענדזשויאַבאַל און אַ גרויס וועג צו בלייַבן געזונט.

Q1: וואָס זענען די שעה פון אָפּעראַציע פֿאַר די ספּאָרטזאַל?
A1: די ספּאָרטזאַל מעכירעס איז אָפן פון 6:00 צו 10:00, מאנטיק ביז פרייטאג, און פֿון 8:00 צו 8:00 אויף סאַטורדייַס און סונדייַס.

Q2: וואָס טיפּ פון ויסריכט איז בנימצא אין די ספּאָרטזאַל?
A2: די ספּאָרטזאַל מעכירעס אָפפערס אַ ברייט קייט פון ויסריכט, אַרייַנגערעכנט פריי ווייץ, קאַרדיאָו מאשינען, שטאַרקייט טריינינג מאשינען, און אַ פאַרשיידנקייַט פון אנדערע טויגיקייט ויסריכט.

Q3: זענען עס קיין קלאסן געפֿינט אין די ספּאָרטזאַל?
A3: יאָ, די ספּאָרטזאַל מעכירעס אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון קלאסן, אַרייַנגערעכנט יאָגאַ, פּילאַטעס, זומבאַ און מער.

Q4: איז עס אַ אָפּצאָל צו נוצן די ספּאָרטזאַל?
A4: יאָ, עס איז אַ אָפּצאָל צו נוצן די ספּאָרטזאַל מעכירעס. ביטע קאָנטאַקט די ספּאָרטזאַל מעכירעס פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּרייסינג.

ק5: איז עס אַ לאַקער צימער בנימצא אין די ספּאָרטזאַל?
A5: יאָ, די ספּאָרטזאַל מעכירעס האט אַ לאַקער צימער בנימצא פֿאַר מיטגלידער צו נוצן.

ק6: זענען עס קיין עלטער ריסטריקשאַנז פֿאַר ניצן די ספּאָרטזאַל מעכירעס?
A6: יאָ, די ספּאָרטזאַל מעכירעס האט אַן עלטער ריסטריקשאַן פון 18 און העכער.

ק7: איז עס אַ קלייד קאָד פֿאַר ניצן די ספּאָרטזאַל מעכירעס?
A7: יאָ, די ספּאָרטזאַל מעכירעס האט אַ קלייד קאָד וואָס ריקווייערז אַלע מיטגלידער צו טראָגן צונעמען ווערקאַוט קליידן.

ק8: איז עס אַ מיטגלידערשאַפֿט אָפּצאָל פֿאַר ניצן די ספּאָרטזאַל מעכירעס?
A8: יאָ, עס איז אַ מיטגלידערשאַפֿט אָפּצאָל פֿאַר ניצן די ספּאָרטזאַל מעכירעס. ביטע קאָנטאַקט די ספּאָרטזאַל מעכירעס פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּרייסינג.

די ספּאָרטזאַל איז אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר ווער עס יז וואָס זוכט צו באַקומען אין פאָרעם און בלייבן געזונט. מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון ויסריכט און קלאסן בנימצא, עס איז גרינג צו געפֿינען עפּעס וואָס פיץ דיין דאַרף. צי איר זוכט צו בויען מוסקל, פאַרלירן וואָג אָדער נאָר בלייַבן אַקטיוו, די ספּאָרטזאַל מעכירעס האט עפּעס פֿאַר אַלעמען. דער שטעקן איז פרייַנדלעך און נאַלאַדזשאַבאַל, און די אַטמאָספער איז וועלקאַמינג און ינווייטינג. מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון מיטגלידערשאַפט אָפּציעס, איר קענען געפֿינען די שליימעסדיק פּלאַן פֿאַר דיין בודזשעט און לייפסטייל. די ספּאָרטזאַל מעכירעס איז אַ גרויס וועג צו בלייַבן פּאַסיק און געזונט, און עס איז אַ ינוועסמאַנט וואָס וועט באַצאָלן אַוועק אין די לאַנג לויפן. אַזוי, אויב איר זוכט פֿאַר אַ וועג צו בלייַבן אין פאָרעם און בלייַבן געזונט, די ספּאָרטזאַל מעכירעס איז די שליימעסדיק ברירה.