קאַווע איז איינער פון די מערסט פאָלקס בעוורידזשיז אין דער וועלט. עס איז ינדזשויד דורך מיליאַנז פון מענטשן יעדער טאָג און איז אַ העפטן אין פילע קאַלטשערז. קאַווע האט אַ רייַך געשיכטע, דייטינג צוריק צו די 15 יאָרהונדערט ווען עס איז געווען ערשטער דיסקאַווערד אין עטיאפיע. זינט דעמאָלט, עס איז געווארן אַ גלאבאלע דערשיינונג, מיט קאַווע שאַפּס און קאַפעס אין שטעט איבער דער וועלט.
קאַווע איז געמאכט פון די ראָוסטיד און ערד בינז פון די קאַווע פאַבריק. עס איז ברוד ניצן הייס וואַסער, און קענען זיין געדינט שוואַרץ אָדער מיט מילך און צוקער. עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון קאַווע, אַרייַנגערעכנט עספּרעסאָ, קאַפּוטשינאָ, לאַט, און מאָטשאַ. יעדער טיפּ האט זיין אייגענע יינציק טאַם און אַראָמאַ.
קאַווע איז באַוווסט פֿאַר זיין ענערדזשייזינג יפעקץ, ווייַל עס כּולל קאַפין, אַ סטימולאַנט וואָס קענען העלפֿן צו פאַרגרעסערן אַלערטנאַס און פאָקוס. עס קען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן שטימונג און רעדוצירן מידקייַט. קאַווע כּולל אויך אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן צו באַשיצן דעם גוף פון שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. צי איר בעסער וועלן אַ שטאַרק עספּרעסאָ אָדער אַ קרימי לאַט, קאַווע איז זיכער צו געבן איר אַ בוסט פון ענערגיע און אַ געשמאַק טאַם. אַזוי וואָס ניט כאַפּן אַ גלעזל פון קאַווע און געניסן די רייַך טאַם און אַראָמאַ פון דעם ייביק געטראַנק.
Benefits
קאַווע איז אַ פאָלקס געטראַנק וואָס איז ינדזשויד פֿאַר סענטשעריז. עס איז אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס קענען העלפֿן באַשיצן דיין גוף פון שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין גייַסטיק אַלערטנאַס און פאָקוס, מאכן עס אַ גרויס ברירה פֿאַר די וואס דאַרפֿן אַ בוסט פון ענערגיע. קאַווע קען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער חולאתן, אַזאַ ווי טיפּ 2 צוקערקרענק, פּאַרקינסאָן ס קרענק און לעבער ראַק. דערצו, קאַווע קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך און האַרץ קרענק. קאַווע קענען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שטימונג און רעדוצירן דרוק לעוועלס. עס קען אויך העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין גשמיות פאָרשטעלונג, מאכן עס אַ גרויס ברירה פֿאַר אַטליץ. צום סוף, קאַווע קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן און רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער דיגעסטיווע דיסאָרדערס. אַלע אין אַלע, קאַווע איז אַ גרויס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן.
עצות קאַווע
1. אָנהייב מיט פרעשלי ראָוסטיד, הויך-קוואַליטעט קאַווע בינז. די פרישער די בינז, די בעסער די טאַם.
2. מאָל די בינז נאָר איידער ברוינג. דאָס וועט העלפֿן צו ופהיטן די טאַם און אַראָמאַ פון די קאַווע.
3. ניצן פילטערד וואַסער פֿאַר דער בעסטער טאַם.
4. מעסטן די קאַווע און וואַסער קערפאַלי. צו פיל קאַווע קענען מאַכן די ברו צו שטאַרק, בשעת צו קליין קענען מאַכן עס צו שוואַך.
5. ניצן די רעכט ברוינג אופֿן פֿאַר די טיפּ פון קאַווע איר מאַכן. פֿאַר בייַשפּיל, פראנצויזיש דרוק קאַווע ריקווייערז אַ גראָבער מאָל ווי דריפּן קאַווע.
6. האַלטן די קאַווע וואַרעם נאָך ברוינג. דעם וועט העלפן צו ופהיטן די טאַם און אַראָמאַ.
7. קראָם קאַווע בינז אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין אַ קיל, טרוקן אָרט. דעם וועט העלפן צו ופהיטן די טאַם און אַראָמאַ.
8. ויסמיידן רעהעאַטינג קאַווע. דאָס קען פאַרערגערן די טאַם און אַראָמאַ.
9. עקספּערימענט מיט פאַרשידענע ברוינג מעטהאָדס און קאַווע בינז צו געפֿינען די שליימעסדיק גלעזל פון קאַווע פֿאַר איר.
10. הנאה דיין קאַווע!
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q: וואָס איז קאַווע?
א: קאַווע איז אַ ברוד געטראַנק צוגעגרייט פון ראָוסטיד קאַווע בינז, וואָס זענען די זאמען פון בעריז פון די קאַווע פאַבריק. די צוויי מערסט אָפט דערוואַקסן און קאַנסומד קאַווע מינים זענען Coffea arabica און Coffea canephora.
Q: וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון טרינקט קאַווע?
A: קאַווע איז אַ רייַך מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און קען העלפן באַשיצן קעגן זיכער חולאתן. עס קען אויך רעדוצירן די ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק, פּאַרקינסאָן ס קרענק, לעבער קרענק און עטלעכע טייפּס פון ראַק. קאַווע קען אויך פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע און העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע.
Q: ווי פיל קאַפין איז אין קאַווע?
א: די סומע פון קאַפין אין קאַווע קען זיין זייער אַנדערש דיפּענדינג אויף די טיפּ פון קאַווע און די ברוינג אופֿן. אין אַלגעמיין, אַ 8-אונס גלעזל פון ברוד קאַווע כּולל 95-200 מג פון קאַפין.
Q: וואָס איז דער בעסטער וועג צו ברו קאַווע?
א: דער בעסטער וועג צו ברו קאַווע דעפּענדס אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן. עטלעכע פאָלקס מעטהאָדס אַרייַננעמען פראנצויזיש דרוק, גיסן-איבער, און עספּרעסאָ.
Q: וואָס איז די חילוק צווישן רעגולער און דעקאַף קאַווע?
א: רעגולער קאַווע כּולל קאַפין, בשעת דעקאַף קאַווע איז אַוועקגענומען רובֿ פון די קאַפין. דעקאַף קאַווע נאָך כּולל עטלעכע קאַפין, אָבער יוזשאַוואַלי ווייניקער ווי 5 מג פּער גלעזל.
מסקנא
קאַווע איז אַ פאָלקס געטראַנק וואָס איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז. עס איז אַ ווערסאַטאַל טרינקען וואָס קענען זיין ינדזשויד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן, פון אַ פּשוט גלעזל פון שוואַרץ קאַווע צו אַ קאָמפּלעקס לאַט אָדער קאַפּוטשינאָ. קאַווע איז אַ גרויס וועג צו אָנהייבן דעם טאָג, פּראַוויידינג אַ בוסט פון ענערגיע און אַלערטנאַס. עס קענען אויך זיין ינדזשויד ווי אַ קלייַבן-מיר-אַרויף אין די נאָכמיטאָג אָדער ווי אַ וועג צו אָפּרוען און אַנוויינד אין די אָוונט. קאַווע איז אַ גרויס וועג צו סאָושאַלייז, ווי עס קענען זיין ינדזשויד אין אַ גרופּע באַשטעטיקן אָדער ווי אַ יינזאַם פאַרגעניגן. קאַווע איז אויך אַ גרויס וועג צו לייגן טאַם צו עסנוואַרג און טרינקען, פון אַ פּשוט גלעזל פון עספּרעסאָ צו אַ קאָמפּלעקס מאָטשאַ. קאַווע איז אַ גרויס וועג צו לייגן אַ ביסל עפּעס ספּעציעל צו קיין געלעגנהייט. צי איר זוכט פֿאַר אַ שנעל קלייַבן-מיר-אַרויף אָדער אַ וועג צו לייגן אַ ביסל עפּעס ספּעציעל צו דיין טאָג, קאַווע איז די שליימעסדיק ברירה. מיט זיין רייַך טאַם און אַראָמאַ, קאַווע איז זיכער צו ביטע אַלעמען.
