זייגערס האָבן שוין אַרום פֿאַר סענטשעריז, צוגעשטעלט אונדז מיט אַ וועג צו מעסטן צייט און האַלטן שפּור פון אונדזער טעגלעך לעבן. פון די ערשטע זוניגע זייגערס ביז מאדערנע דיגיטאלע זייגערס, איז די עוואלוציע פונעם זייגער געווען אן אינטעגראלער טייל פון דער מענטשלעכער היסטאריע.
די ערשטע באקאנטע זייגערס זענען געווען זוניגע זייגערס, וועלכע זענען גענוצט געווארן דורך די אלטע עגיפטער און בבל צו מעסטן די צייט פארגאנג. די סונדייאַלז זענען געמאכט פון שטיין און געוויינט די זון ס שאָטן צו זאָגן די צייט. שפעטער האבן די גריכן און רוימער אנטוויקלט וואסער זייגערס, וועלכע האבן גענוצט דעם לויפן פון וואסער צו מעסטן די צייט.
אין די מיטל אלטער האט מען אויסגעפונען מעכאנישע זייגערס. די זייגערס געניצט אַ סיסטעם פון ווייץ און גירז צו מעסטן צייט. דער ערשטער מעטשאַניקאַל זייגער איז געווען ינווענטאַד אין די 13 יאָרהונדערט און איז געווען פּאַוערד דורך אַ פאַלינג וואָג. דער סארט זייגער איז גענוצט געווארן אין קירכען און פובליק געביידעס צו האלטן די צייט.
אין 16טן יארהונדערט האט מען אויסגעפונען דער פענדל זייגער. דער זייגער האט גענוצט א שווינגענדיגן פענדל צו מעסטן צייט און איז געווען אסאך מער גענוי ווי די מעכאנישע זייגערס פון יענער צייט. דער פענדל זייגער איז געווען דער ערשטער זייגער וואס איז מאסן פראדוצירט געווארן און איז ברייט גענוצט געווארן אין היימען און ביזנעסער.
אין 19טן יארהונדערט האט מען אויסגעפונען די ערשטע עלעקטרישע זייגערס. די זייגערס האבן גענוצט עלעקטרע צו מאכען די זייגער מעקאַניזאַם און זענען געווען פיל מער פּינטלעך ווי די מעטשאַניקאַל און פּענדזשאַלאַם זייגערס.
הייַנט, זייגערס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס און גרייס. דיגיטאַל זייגערס זענען די מערסט פּראָסט טיפּ פון זייגער און זענען געניצט אין האָמעס, אָפאַסיז און ציבור בנינים. דיגיטאַל זייגערס זענען פּאַוערד דורך באַטעריז אָדער עלעקטרע און קענען זיין פּראָוגראַמד צו ווייַזן די צייט אין פאַרשידענע פֿאָרמאַטירונגען. פון מעטשאַניקאַל זייגער צו דיגיטאַל זייגער, די עוואָלוציע פון די זייגער איז געווען אַ וויכטיק טייל פון מענטש געשיכטע. זייגערס זענען נאָך געניצט הייַנט צו מעסטן צייט און האַלטן שפּור פון אונדזער טעגלעך לעבן.
Benefits
זייגער איז אַ מיטל וואָס העלפּס צו מעסטן און האַלטן שפּור פון צייט. עס איז אַ יקערדיק געצייַג פֿאַר אָנפירונג אונדזער טעגלעך לעבן.
1. צייט מאַנאַגעמענט: קלאַקס העלפֿן אונדז צו פירן אונדזער צייט יפישאַנטלי. מיר קענען שטעלן אַלאַרמס צו דערמאָנען אונדז וויכטיק טאַסקס און אַפּוינטמאַנץ. קלאַקס אויך העלפֿן אונדז צו פּלאַן אונדזער טאָג און האַלטן שפּור פון אונדזער פּראָגרעס.
2. פּראָדוקטיוויטי: קלאַקס העלפֿן אונדז צו בלייבן פּראָדוקטיוו און אָרגאַניזירט. מיר קענען שטעלן דעדליינז און צילן צו ענשור אַז מיר זענען אויף שפּור מיט אונדזער אַרבעט.
3. דרוק רעדוקציע: קלאַקס העלפֿן אונדז צו רעדוצירן דרוק דורך געבן אונדז אַ געפיל פון קאָנטראָל איבער אונדזער צייט. מיר קענען פּלאַנירן אונדזער טאָג און שטעלן רימיינדערז צו ענשור אַז מיר זענען אויף שפּור מיט אונדזער גאָולז.
4. אַקיעראַסי: קלאַקס צושטעלן אונדז פּינטלעך צייט מעזשערמאַנץ. דאָס העלפּס אונדז צו בלייבן אויף די פּלאַן און ויסמיידן דילייז.
5. אָרגאַניזאַציע: זייגערס העלפֿן אונדז צו אָרגאַניזירן אונדזער טאָג און פּלאַן אונדזער אַקטיוויטעטן. מיר קענען שטעלן אַלאַרמס צו דערמאָנען אונדז וויכטיק טאַסקס און אַפּוינטמאַנץ.
6. קאַנוויניאַנס: קלאַקס זענען באַקוועם און גרינג צו נוצן. מיר קענען שטעלן אַלאַרמס און רימיינדערז צו ענשור אַז מיר זענען אויף שפּור מיט אונדזער גאָולז.
7. רילייאַבילאַטי: קלאַקס זענען פאַרלאָזלעך און פּינטלעך. מיר קענען פאַרלאָזנ אויף זיי צו האַלטן שפּור פון צייט און בלייבן אויף די פּלאַן.
8. זיכערקייַט: קלאַקס העלפֿן אונדז צו בלייבן זיכער דורך צושטעלן פּינטלעך צייט מעזשערמאַנץ. דאָס העלפּס אונדז צו ויסמיידן דילייז און בלייבן אויף שפּור מיט אונדזער גאָולז.
9. פּרייַז-עפעקטיוו: קלאַקס זענען פּרייַז-עפעקטיוו און גרינג צו טייַנען. מיר קענען נוצן זיי פֿאַר אַ לאַנג צייַט אָן האָבן צו פאַרבייַטן זיי.
10. ווערסאַטילאַטי: קלאַקס קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סטיילז און סיזעס. מיר קענען קלייַבן די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר אונדזער באדערפענישן און פּרעפֿערענצן.
עצות זייגער
1. שטעלן אַ רעגולער שלאָפן פּלאַן: גיין צו בעט און וועקן זיך אין דער זעלביקער צייט יעדער טאָג העלפּס צו רעגולירן דיין גוף ס ינערלעך זייגער און קענען העלפֿן איר פילן מער רעסטיד און ענערדזשייזד.
2. ויסמיידן קאַפין און אַלקאָהאָל: קאַפין און אַלקאָהאָל קענען צעשטערן דיין שלאָפן ציקל און מאַכן עס האַרדער צו שלאָפן. פּרוּווט צו ויסמיידן זיי אין די אָוונט און שפּעט בייַ נאַכט.
3. געניטונג קעסיידער: רעגולער געניטונג קענען העלפן איר שלאָפן בעסער און קענען העלפן איר פילן מער ענערדזשייזד בעשאַס דעם טאָג.
4. ויסמיידן סקרינז איידער בעט: די בלוי ליכט פון סקרינז קענען צעשטערן דיין גוף ס נאַטירלעך שלאָפן ציקל. פּרוּווט צו ויסמיידן סקרינז פֿאַר בייַ מינדסטער אַ שעה איידער בעט.
5. שאַפֿן אַ רילאַקסינג בעדטיים רוטין: א רילאַקסינג בעדטיים רוטין קענען העלפֿן איר ווינד אַראָפּ און צוגרייטן פֿאַר שלאָפן. פּרוּווט לייענען אַ בוך, נעמען אַ וואַרעם וואַנע אָדער צוגעהערט צו קאַמינג מוזיק.
6. האַלטן דיין שלאָפצימער טונקל און קיל: פינצטערניש העלפּס דיין גוף פּראָדוצירן מעלאַטאָונין, אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס איר שלאָפן. בעכעסקעם דיין שלאָפצימער קיל קענען אויך העלפֿן איר שלאָפן בעסער.
7. ויסמיידן נאַפּס בעשאַס דעם טאָג: נאַפּס קענען צעשטערן דיין גוף ס נאַטירלעך שלאָפן ציקל און מאַכן עס האַרדער צו שלאָפן בייַ נאַכט. פּרובירן צו ויסמייַדן נאַפּס בעשאַס דעם טאָג.
8. ויסמיידן גרויס מילז איידער בעט: עסן אַ גרויס מאָלצייַט איידער בעט קענען מאַכן עס שווער צו פאַלן שלאָפנדיק. פּרובירן צו עסן דיין לעצטע מאָלצייַט בייַ מינדסטער צוויי שעה איידער בעט.
9. נעמען ברייקס בעשאַס דעם טאָג: גענומען רעגולער ברייקס בעשאַס דעם טאָג קענען העלפן איר בלייַבן ענערדזשייזד און פלינק.
10. באַקומען אַרויס: אַרויסגאַנג בעשאַס דעם טאָג קענען העלפֿן איר באַשטעטיק דיין גוף ס ינערלעך זייגער און קענען העלפֿן איר שלאָפן בעסער בייַ נאַכט.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q: וואָס איז אַ זייגער?
א: א זייגער איז אַ מיטל וואָס איז גענוצט צו מעסטן און האַלטן שפּור פון צייט. עס באשטייט טיפּיש פון אַ פּנים מיט נומערן אָדער סימבאָלס, הענט וואָס מאַך אַרום די פּנים, און אַ מעקאַניזאַם וואָס האלט די הענט מאָווינג אין אַ רעגולער מוסטער.
Q: ווי אַזוי אַרבעט אַ זייגער? אַ מעקאַניזאַם צו מעסטן און האַלטן שפּור פון צייט. דער מעקאַניזאַם איז יוזשאַוואַלי אַ פּענדזשאַלאַם אָדער אַ קוואַרץ קריסטאַל, וואָס ווייברייץ מיט אַ רעגולער אָפטקייַט. די ווייבריישאַנז זענען דעמאָלט געניצט צו מאַך די הענט פון די זייגער אין אַ רעגולער מוסטער.
Q: וואָס איז די געשיכטע פון זייגערס?
א: זייגערס זענען אַרום זינט אלטע צייטן. די ערשטע מעכאנישע זייגערס זענען ערפינדן געווארן אינעם 14טן יארהונדערט, און זינט דעמאלט זענען זייגערס געווארן אלץ מער גענוי און קאמפליצירט. היינט ווערן זייגערס גענוצט אין אסאך פארשיידענע אפליקאציעס, פון צייטציילונג ביז קאנטראלירן מאשינען.
ק: וואס זענען די פארשידענע סארט זייגערס?
א: עס זענען פאראן אסאך פארשיידענע טיפן זייגערס, אריינגערעכנט מעכאנישע זייגערס, קווארטז זייגערס, דיגיטאַל זייגערס , אַטאָמישע זייגערס, און זונייאַלז. יעדער טיפּ פון זייגער האט זייַן אייגן יינציק פֿעיִקייטן און ניצט.
Q: ווי אַזוי טאָן איך שטעלן די צייט אויף מיין זייגער?
א: דער אופֿן פון באַשטעטיקן די צייט אויף אַ זייגער דעפּענדס אויף די טיפּ פון זייגער וואָס איר האָט. פֿאַר מעטשאַניקאַל קלאַקס, איר קען דאַרפֿן צו סטרויערן די הענט מאַניואַלי. פֿאַר קוואַרץ און דיגיטאַל קלאַקס, איר קען דאַרפֿן צו נוצן אַ קנעפּל אָדער קנופּ צו שטעלן די צייט. פֿאַר אַטאָמישע זייגער, איר קען דאַרפֿן צו פאַרבינדן די זייגער צו אַ קאָמפּיוטער צו שטעלן די צייט.
מסקנא
דער זייגער איז א ייביק שטיק פון קונסט וואָס איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז. עס איז אַ סימבאָל פון צייַט, און אַ דערמאָנונג פון די גייט פארביי פון טעג, וואָכן, חדשים און יאָרן. עס איז אַ דערמאָנונג פון די וויכטיקייט פון צייט פאַרוואַלטונג און די נויט צו מאַכן די מערסט פון יעדער מאָמענט. דער זייגער איז אַ שליימעסדיק אַדישאַן צו קיין היים אָדער אָפיס, און עס קענען זיין געוויינט צו האַלטן שפּור פון צייט, שטעלן אַלאַרמס און אפילו דינען ווי אַ דעקאָראַטיווע שטיק. עס איז אַ גרויס וועג צו לייגן אַ פאַרבינדן פון סטיל און סאַפיסטאַקיישאַן צו קיין צימער. דער זייגער איז אַ גרויס טאַלאַנט פֿאַר קיין געלעגנהייט, און עס איז זיכער צו זיין אַפּרישיייטיד פֿאַר יאָרן צו קומען. עס איז אַ ייביק שטיק פון קונסט וואָס וועט זיין טרעזשערד פֿאַר דורות.
