סיגאַרעטטעס זענען איינער פון די מערסט שעדלעך און אַדיקטיוו פּראָדוקטן אין דער וועלט. יעדער יאָר, סיגאַרעטטעס טייטן מער ווי 8 מיליאָן מענטשן ווערלדווייד.
ציגאַרעטטעס ווערן געמאכט פון טאַביק, וואָס כּולל ניקאָטין, אַ העכסט אַדיקטיוו מאַטעריע. ניקאָטין איז וואָס מאכט סיגערעץ אַזוי אַדיקטיוו.
ציגאַרעטטעס זענען אויך פול מיט אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט טאַר, טשאַד מאַנאַקסייד און קעמיקאַלז וואָס קענען שעדיקן דיין לונגען.
סמאָקינג סיגאַרעטטעס איז איינער פון די לידינג סיבות פון פּריווענטאַבאַל טויט אין דער וועלט. אויב איר רויך סיגאַרעטטעס, דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין געזונט איז צו פאַרלאָזן.
ציגאַרעטטעס ווערן געמאכט פון טאַביק, וואָס כּולל ניקאָטין, אַ העכסט אַדיקטיוו מאַטעריע. ניקאָטין איז וואָס מאכט סיגערעץ אַזוי אַדיקטיוו.
ציגאַרעטטעס זענען אויך פול מיט אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט טאַר, טשאַד מאַנאַקסייד און קעמיקאַלז וואָס קענען שעדיקן דיין לונגען.
סמאָקינג סיגאַרעטטעס איז איינער פון די לידינג סיבות פון פּריווענטאַבאַל טויט אין דער וועלט. אויב איר רויך סיגאַרעטטעס, דער בעסטער זאַך איר קענען טאָן פֿאַר דיין געזונט איז צו פאַרלאָזן.
Benefits
1. ימפּרוווד קאַנסאַנטריישאַן און אַלערטנאַס: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטריישאַן און אַלערטנאַס, ווייַל ניקאָטין איז אַ סטימולאַנט. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן צו בלייַבן פאָוקיסט און פלינק פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.
2. דרוק רעליעף: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען צושטעלן אַ געפיל פון אָפּרו און דרוק רעליעף. ניקאָטין קענען העלפֿן צו רעדוצירן דרוק כאָרמאָונז אין דעם גוף, אַלאַוינג סמאָוקערז צו פילן מער רילאַקסט.
3. ימפּרוווד שטימונג: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן שטימונג, ווי ניקאָטין קענען שפּילן ווי אַן אַנטידיפּרעסאַנט. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.
4. ימפּרוווד געזעלשאַפטלעך לעבן: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן געזעלשאַפטלעך לעבן, ווייַל דאָס קען זיין אַ וועג צו בונד מיט אנדערע. עס קען אויך זיין אַ וועג צו מאַכן נייַע פרענדז, ווייַל סמאָוקערז אָפט קאַנגגראַגייט אין זיכער געביטן.
5. ימפּרוווד פיזיש געזונט: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן גשמיות געזונט, ווייַל דאָס קען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון זיכער חולאתן. סמאָוקינג קענען העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק, מאַך און זיכער טייפּס פון ראַק.
6. ימפּרוווד גייַסטיק געזונט: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן גייַסטיק געזונט, ווי עס קענען העלפן צו רעדוצירן דרוק און דייַגעס. ניקאָטין קענען אויך העלפֿן צו פֿאַרבעסערן פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן, וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון גייַסטיק געזונט ישוז.
7. ימפּרוווד ענערגיע לעוועלס: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן ענערגיע לעוועלס, ווייַל ניקאָטין איז אַ סטימולאַנט. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר די וואס דאַרפֿן צו בלייבן ענערדזשייזד איבער דעם טאָג.
8. ימפּרוווד שלאָפן: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן שלאָפן, ווייַל ניקאָטין קענען שפּילן ווי אַ באַרועכץ. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון ינסאַמניאַ אָדער אנדערע שלאָפן דיסאָרדערס.
9. ימפּרוווד אַפּעטיט: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן אַפּעטיט, ווייַל ניקאָטין קענען שפּילן ווי אַ אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט. דאָס קען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג אָדער האַלטן אַ געזונט וואָג.
10. ימפּרוווד קוילעלדיק געזונט: סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט, ווי עס קענען
עצות סיגאַרעטטעס
1. ויסמיידן סמאָקינג סיגאַרעטטעס. סמאָקינג סיגאַרעטטעס קענען אָנמאַכן ערנסט געזונט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט ראַק, האַרץ קרענק און מאַך.
2. אויב איר רויך, פאַרלאָזן. פאַרלאָזן סמאָוקינג איז די מערסט וויכטיק שריט איר קענען נעמען צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
3. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן פאַרלאָזן. דיין דאָקטער קענען העלפן איר אַנטוויקלען אַ פּלאַן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג און צושטעלן שטיצן און רעסורסן צו העלפן איר מצליח זיין.
4. ויסמיידן צווייטע רויך. צווייטע רויך איז דער רויך וואס קומט פון די ברענענדיגע עק פון א ציגארעט און דער רויך וואס רויכערט ארויסגעאטעמט.
5. ויסמיידן ערטער ווו סמאָקינג איז ערלויבט. אַוווידינג ערטער ווו סמאָוקינג איז ערלויבט קענען העלפן רעדוצירן דיין ויסשטעלן צו צווייטיק רויך.
6. רעדן צו דיין קינדער וועגן די דיינדזשערז פון סמאָוקינג. דערציען דיין קינדער וועגן די דיינדזשערז פון סמאָוקינג און די וויכטיקייט פון נישט אָנהייבן.
7. מאַכן דיין היים און מאַשין רויך-פריי. מאַכן דיין היים און מאַשין רויך פריי צו באַשיצן דיין משפּחה פון צווייטיק רויך.
8. באַקומען הילף אויב איר דאַרפֿן עס. אויב איר דאַרפֿן הילף צו פאַרלאָזן סמאָקינג, עס זענען פילע רעסורסן בנימצא, אַרייַנגערעכנט קאַונסלינג, שטיצן גרופּעס און מעדאַקיישאַנז.
אָפט געשטעלטע פֿראגן
Q: וואָס זענען סיגאַרעטטעס?
א: סיגאַרעטטעס זענען אַ טיפּ פון טאַביק פּראָדוקט וואָס באשטייט פון שרעדיד אָדער פיינלי שנייַדן טאַביק בלעטער וואָס זענען ראָולד אין דין פּאַפּיר פֿאַר סמאָוקינג.
Q: וואָס זענען די געזונט ריזיקירן פון סמאָוקינג סיגאַרעטטעס. ?
א: סמאָקינג סיגאַרעטטעס קענען פירן צו פאַרשידן געזונט ריסקס, אַרייַנגערעכנט לונג ראַק, האַרץ קרענק, מאַך און אנדערע רעספּעראַטאָרי ילנאַסיז. אין דערצו, סמאָוקינג סיגאַרעטטעס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער טייפּס פון ראַק, אַזאַ ווי פּענכער, האַלדז און מויל ראַק. סמאָוקינג סיגערעץ, אַזאַ ווי ניצן ניקאָטין פאַרבייַט טעראַפּיע (NRT) פּראָדוקטן, אַזאַ ווי פּאַטשאַז, גומע אָדער לאָזאַנדזשאַז, אָדער ניצן עלעקטראָניש סיגאַרעטטעס (E- סיגאַרעטטעס). אין דערצו, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון ניט-ניקאָטין פּראָדוקטן, אַזאַ ווי ערבאַל סיגאַרעטטעס, וואָס קענען זיין געוויינט ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו סמאָוקינג סיגאַרעטטעס.
Q: איז עס זיכער צו רייכערן סיגאַרעטטעס? רויך סיגאַרעטטעס. סמאָקינג סיגאַרעטטעס קענען פירן צו אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט ריסקס, אַרייַנגערעכנט לונג ראַק, האַרץ קרענק, מאַך און אנדערע רעספּעראַטאָרי ילנאַסיז. דערצו, סמאָקינג סיגאַרעטטעס קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג זיכער טייפּס פון ראַק, אַזאַ ווי פּענכער, האַלדז און מויל ראַק.
מסקנא
ציגאַרעטטעס זענען געווען אַ פאָלקס נומער פֿאַר סענטשעריז, און זייער פּאָפּולאַריטעט האלט צו דעם טאָג. זיי זענען אַ באַקוועם וועג צו באַקומען אַ שנעל ניקאָטין פאַרריכטן, און זיי קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פלייווערז און סטיילז. סיגאַרעטטעס זענען אויך לעפיערעך ביליק, מאכן זיי צוטריטלעך צו אַ ברייט קייט פון מענטשן. אָבער, סיגערעץ זענען אויך פארבונדן מיט אַ נומער פון געזונט ריסקס, אַרייַנגערעכנט לונג ראַק, האַרץ קרענק און מאַך. פֿאַר דעם סיבה, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די ריסקס פֿאַרבונדן מיט סמאָוקינג און נעמען טריט צו רעדוצירן דיין ריזיקירן. פאַרלאָזן סמאָוקינג איז דער בעסטער וועג צו רעדוצירן דיין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג די חולאתן, און עס זענען פילע רעסורסן בנימצא צו העלפן איר פאַרלאָזן. סיגאַרעטטעס קען זיין אַ פאָלקס נומער, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען די ריסקס פֿאַרבונדן מיט סמאָוקינג און נעמען טריט צו רעדוצירן דיין ריזיקירן.
