שטעקן

א שטעקן איז א שטעקל וואס ווערט גענוצט צו צושטעלן שטיצע פאר מענטשן וואס האבן שוועריגקייטן צו גיין. שטעקן קענען זיין געמאכט פון אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַטעריאַלס, אַרייַנגערעכנט האָלץ, אַלומינום און טשאַד פיברע. ערשטער, באַטראַכטן די וואָג פון די שטעקן. א כעוויער שטעקן וועט צושטעלן מער שטיצן, אָבער קען זיין מער שווער צו פירן. רגע, טראַכטן וועגן דעם שטעקן. א קושאַנד גריפּ וועט זיין מער באַקוועם צו האַלטן, בשעת אַ טעקסטשערד גריפּ וועט צושטעלן מער טראַקשאַן. צום סוף, קלייַבן אַ שטעקן וואָס איז די רעכט הייך פֿאַר איר. א שטעקן וואָס איז צו קורץ אָדער צו הויך וועט זיין שווער צו נוצן.

אויב איר באַטראַכטן ניצן אַ שטעקן, זיין זיכער צו רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער פיזיש טעראַפּיסט ערשטער. זיי קענען העלפֿן איר קלייַבן די רעכט שטעקן פֿאַר דיין דאַרף.

בענעפיץ פון אָונינג אַ שטעקן אַרייַננעמען ימפּרוווד וואָג און פעסטקייַט, געוואקסן מאָביליטי און רידוסט ריזיקירן פון פאלן. שטעקן ניצערס קענען אויך נוץ פון ימפּרוווד האַלטנ זיך, געוואקסן בטחון און אַ געפיל פון זעלבסטשטענדיקייַט. שטעקן ניצערס קענען אויך נוץ פון ימפּרוווד סערקיאַליישאַן, ווייַל דער שטעקן העלפּס צו שטיצן די וואָג פון די באַניצער און רעדוצירן די שפּאַנונג אויף די לעגס. אַדדיטיאָנאַללי, אַ שטעקן קענען צושטעלן אַ געפיל פון זיכערהייט און זיכערקייַט, ווייַל עס קענען זיין געוויינט צו אָפּוואַרפן פּאָטענציעל אַטאַקערז. שטעקן יוזערז קענען אויך נוץ פון ימפּרוווד געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, ווייַל די שטעקן קענען זיין געוויינט צו אָנווייַזן דעם באַניצער 'ס בייַזייַן און צו סיגנאַל זייער נויט פֿאַר הילף. צום סוף, אַ שטעקן קענען צושטעלן אַ געפיל פון סטיל און שניט, ווי עס קענען זיין קאַסטאַמייזד צו גלייַכן דעם באַניצער ס יחיד טייסץ.

1. שטענדיק טראָגן פּראַטעקטיוו ברילן ווען ניצן אַ שטעקן. דעם וועט העלפן באַשיצן דיין אויגן פון קיין פליענדיק דעבריס.

2. מאַכן זיכער אַז דער שטעקן איר נוצן איז די רעכט גרייס פֿאַר איר. א שטעקן וואָס איז צו לאַנג אָדער צו קורץ קען פאַרשאַפן איר צו פאַרלירן דיין וואָג.

3. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין צוריק גלייַך און דיין קאָפּ אַרויף. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

4. ווען גיין מיט אַ שטעקן, נעמען קורץ טריט און האַלטן דיין פֿיס נאָענט צוזאַמען. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

5. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין הענט אין דער זעלביקער שטעלע. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

6. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין געווער בענט בייַ די עלבאָוז. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

7. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין פֿיס שפּיציק אין דער זעלביקער ריכטונג. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

8. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין וואָג יוואַנלי פונאנדערגעטיילט צווישן ביידע פֿיס. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

9. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין אויגן פאָוקיסט אויף ווו איר גיין. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

10. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אין קאָנטאַקט מיט דער ערד. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

11. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אין פראָנט פון איר. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

12. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אין אַ באַקוועם הייך. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

13. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אין דער זעלביקער האַנט. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

14. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אויף דער זעלביקער זייַט פון דיין גוף. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פאַרמייַדן פאלס.

15. ווען ניצן אַ שטעקן, שטענדיק האַלטן דיין שטעקן אַוועק פון מניעות. דאָס וועט העלפֿן איר האַלטן דיין וואָג און פּ

ק: וואָס איז אַ שטעקן?
א: א שטעקן איז אַ שפּאַציר וואָס איז גענוצט צו צושטעלן שטיצן און פעסטקייַט צו אַ מענטש בשעת גיין. עס איז טיפּיקלי געמאכט פון האָלץ, מעטאַל אָדער פּלאַסטיק און איז געהאלטן אין די האַנט.

Q: וואָס איז די געשיכטע פון ​​די שטעקן?
א: דער שטעקן איז געניצט פֿאַר סענטשעריז ווי אַ געצייַג צו אַרוישעלפן מיט גיין. עס איז געמיינט צו זיין ערידזשאַנייטאַד אין אלטע מצרים, ווו עס איז געניצט ווי אַ סימבאָל פון אויטאָריטעט און מאַכט. אין די מיטל עלטער, עס איז געניצט ווי אַ וואָפן און אַ סימבאָל פון סטאַטוס. אין די 19 יאָרהונדערט, עס איז געווארן פאָלקס ווי אַ מאָדערן אַקסעסערי.

Q: וואָס זענען די בענעפיץ פון ניצן אַ שטעקן?
A: ניצן אַ שטעקן קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן וואָג און פעסטקייַט, רעדוצירן ווייטיק און מידקייַט, און צושטעלן שטיצן ווען גיין . עס קען אויך העלפן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון פאלן און צושטעלן אַ געפיל פון זיכערהייט.

Q: וואָס טייפּס פון קאַנז זענען בנימצא?
א: עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס פון קאַנז בנימצא, אַרייַנגערעכנט פאָלדינג קאַנעס, אַדזשאַסטאַבאַל קאַנעס, און קאַנעס מיט כאַנדאַלז. עטלעכע שטעקן זענען דיזיינד פֿאַר ספּעציפיש מעדיציניש טנאָים, אַזאַ ווי אַרטריט אָדער פּאַרקינסאָן ס קרענק.

Q: ווי טאָן איך קלייַבן די רעכט שטעקן פֿאַר מיר?
A: ווען איר קלייַבן אַ שטעקן, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן דיין הייך, וואָג, און די טיפּ פון טעריין איר וועט גיין אויף. עס איז אויך וויכטיק צו באַטראַכטן די טיפּ פון שעפּן איר בעסער וועלן און די טיפּ פון מאַטעריאַל איר ווילן צו מאַכן די שטעקן. עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ מעדיציניש פאַכמאַן צו באַשליסן די בעסטער שטעקן פֿאַר דיין באדערפענישן.

Cane איז אַ שטאַרק און ייביק ווערק פון ליטעראַטור וואָס רעדט צו די ראנגלענישן פון אפריקאנער אמעריקאנער אין די פרי 20 יאָרהונדערט. עס איז אַ געשיכטע פון ​​ריזיליאַנס און האָפענונג אין פּנים פון ומגליק, און עס רעדט צו די מאַכט פון דעם מענטש גייסט צו באַקומען אַפֿילו די מערסט שווער פון צושטאנדן. די אותיות פון Cane זענען קאָמפּלעקס און מאַלטי-דימענשאַנאַל, און זייער דערציילונגען זענען כאַרטברייקינג און ינספּייערינג. די טעמעס פון אידענטיטעט, משפּחה און קהל זענען יקספּלאָרד אויף אַ וועג וואָס איז ערלעך און געדאַנק-פּראַוואָוקינג. שטעקן איז אַ שטאַרק דערמאָנונג פון די שטאַרקייט פון אפריקאנער-אמעריקאנער דערפאַרונג און די וויכטיקייט פון שטיין אַרויף פֿאַר וואָס איז רעכט. עס איז אַ געשיכטע וואָס וועט פאָרזעצן צו ריזאַנייט די לייענער פֿאַר די קומענדיק דורות.