אַדיקשאַן

אַדיקשאַן קומט אין פילע פארמען און קענען זיין ביידע דעביליטאַטינג און דעסטרוקטיווע. עס קען נעמען איבער דיין לעבן, צעשטערן דיין באציונגען און פאַרשאַפן פּראָבלעמס אין אַרבעט אָדער שולע. אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז סטראַגאַלינג מיט אַדיקשאַן, עס איז וויכטיק צו באַקומען הילף.

עס זענען פילע רעסורסן בנימצא צו העלפן איר באַקומען אַדיקשאַן. איר קענען געפֿינען שטיצן גרופּעס, טעראַפּיע און באַהאַנדלונג מגילה צו העלפן איר צוריקקריגן. איר טאָן ניט האָבן צו גיין דורך דעם אַליין. דערגרייכן הילף און אָנהייבן אויף דעם וועג צו אָפּזוך הייַנט.

אַדיקשאַן קען האָבן אַ ברייט קייט פון בענעפיץ, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון אַדיקשאַן. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע מענטשן קען געפֿינען אַז זייער אַדיקשאַן צו געניטונג העלפּס זיי צו בלייבן געזונט און פּאַסיק. אנדערע מענטשן קען געפֿינען אַז זייער אַדיקשאַן צו ווידעא שפּילערייַ העלפּס זיי אַנטוויקלען פּראָבלעם סאַלווינג סקילז און האַנט-אויג קאָואָרדאַניישאַן. אין דערצו, עטלעכע מענטשן קען געפֿינען אַז זייער אַדיקשאַן צו לייענען העלפּס זיי צו ווערן מער נאַלאַדזשאַבאַל און געזונט-לייענען.

אַדיקשאַן קענען אויך צושטעלן אַ געפיל פון טרייסט און זיכערקייט. מענטשן וואָס זענען אַדיקטיד צו זיכער אַקטיוויטעטן אָדער סאַבסטאַנסיז קען געפֿינען אַז זיי זענען ביכולת צו קאָפּע מיט שווער ימאָושאַנז אָדער סיטואַטיאָנס בעסער ווי זיי וואָלט טאָן אָן די אַדיקשאַן. דאָס קען זיין ספּעציעל אמת פֿאַר מענטשן וואָס סטראַגאַלינג מיט גייַסטיק געזונט ישוז, אַזאַ ווי דעפּרעסיע אָדער דייַגעס.

צום סוף, אַדיקשאַן קענען צושטעלן אַ געפיל פון געהערן און פֿאַרבינדונג. מענטשן וואָס זענען אַדיקטיד צו זיכער אַקטיוויטעטן אָדער סאַבסטאַנסיז קען געפֿינען אַז זיי האָבן אַ קהל פון ווי-מיינדיד מענטשן וואָס פֿאַרשטיין און אָננעמען זיי. דאָס קען זיין ספּעציעל וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס פילן אפגעזונדערט אָדער אַליין.

קוילעלדיק, אַדיקשאַן קען האָבן ביידע positive און נעגאַטיוו יפעקץ. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַדיקשאַן איז אַ קאָמפּלעקס אַרויסגעבן און אַז עס איז וויכטיק צו זוכן פאַכמאַן הילף אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז סטראַגאַלינג מיט אַדיקשאַן.

1. באַקומען הילף: אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן איז סטראַגאַלינג מיט אַדיקשאַן, עס איז וויכטיק צו דערגרייכן הילף. עס זענען פילע רעסורסן בנימצא, אַזאַ ווי שטיצן גרופּעס, קאַונסלינג און באַהאַנדלונג סענטערס.

2. אַנטוויקלען אַ שטיצן סיסטעם: אַ שטאַרק שטיצן סיסטעם איז יקערדיק פֿאַר אָפּזוך. אַרומרינגלען זיך מיט מענטשן וואָס וועלן פֿאַרשטיין און שטיצן דיין אָפּזוך.

3. ויסמיידן טריגערז: ידענטיפיצירן און ויסמיידן סיטואַטיאָנס אָדער מענטשן וואָס קען אַרויסרופן דיין אַדיקשאַן.

4. פּראַקטיסיז זיך-זאָרגן: נעמען קעיר פון זיך דורך עסן געזונט, געניטונג און באַקומען גענוג שלאָפן.

5. געפֿינען געזונט אַקטיוויטעטן: געפֿינען אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה וואָס טאָן ניט אַרייַנציען דרוגס אָדער אַלקאָהאָל.

6. שטעלן צילן: שטעלן רעאַליסטיש צילן פֿאַר זיך און אַרבעט צו זיי.

7. בלייבן positive: פאָקוס אויף די positive אַספּעקץ פון דיין לעבן און אָפּזוך.

8. זוכן פאַכמאַן הילף: אויב איר דאַרפֿן נאָך הילף, זוכן פאַכמאַן הילף פון אַ טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר.

9. נעמען עס איין טאָג אין אַ צייַט: אָפּזוך איז אַ פּראָצעס און עס נעמט צייט. נעמען עס איין טאָג אין אַ צייט און טאָן ניט זיין צו שווער פֿאַר זיך.

10. בלייבן פארבונדן: בלייבן פארבונדן מיט משפּחה און פרענדז וואָס קענען צושטעלן שטיצן און ענקערידזשמאַנט.

Q1: וואָס איז אַדיקשאַן?
A1: אַדיקשאַן איז אַ כראָניש דיסאָרדער קעראַקטערייזד דורך קאַמפּאַלסיוו באַשטעלונג אין ריוואָרדינג סטימיאַליי, טראָץ אַדווערס קאַנסאַקווענסאַז. דאָס איז אַ מאַרך דיסאָרדער וואָס געפֿירט מענטשן צו קאַמפּאַלסיוולי זוכן און נוצן דרוגס, אַלקאָהאָל אָדער אנדערע סאַבסטאַנסיז, אפילו ווען זיי וויסן אַז דאָס איז שאַטן זיך און אנדערע.

Q2: וואָס זענען די וואונדער פון אַדיקשאַן?
A2: סיגנס פון אַדיקשאַן קענען אַרייַננעמען ענדערונגען אין נאַטור, אַזאַ ווי געוואקסן בעסאָדיקייַט, ניגלעקטינג ריספּאַנסאַבילאַטיז און ענגיידזשינג אין ריזיקאַליש ביכייוויערז. אנדערע וואונדער קענען אַרייַננעמען פיזיש ענדערונגען, אַזאַ ווי ענדערונגען אין אַפּעטיט, וואָג, און שלאָפן פּאַטערנז, ווי געזונט ווי ענדערונגען אין שטימונג, אַזאַ ווי יריטאַבילאַטי, דייַגעס און דעפּרעסיע.

Q3: וואָס זענען די סיבות פון אַדיקשאַן?
A3: די סיבות פון אַדיקשאַן זענען קאָמפּליצירט און בייַטן פון מענטש צו מענטש. סיבות אַזאַ ווי דזשאַנעטיקס, סוויווע און גייַסטיק געזונט קענען אַלע שפּילן אַ ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון אַדיקשאַן. אין דערצו, זיכער סאַבסטאַנסיז קענען זיין מער אַדיקטיוו ווי אנדערע, און עטלעכע מענטשן קען זיין מער פּראָנע צו אַדיקשאַן ווי אנדערע.

Q4: וואָס זענען די יפעקס פון אַדיקשאַן?
A4: די ווירקונג פון אַדיקשאַן קענען זיין ווייט-ריטשינג און קענען אַרייַננעמען גשמיות, פסיכאלאגישן, און געזעלשאַפטלעך קאַנסאַקווענסאַז. פיזיקלי, אַדיקשאַן קענען פירן צו געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָרגאַן שעדיקן, געוואקסן ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן און געוואקסן ריזיקירן פון אָוווערדאָוס. פּסיטשאָלאָגיקאַללי, אַדיקשאַן קענען פירן צו ענדערונגען אין שטימונג, ימפּערד באַשלוס-מאכן און שוועריקייט צו פירן דרוק. סאָושאַלי, אַדיקשאַן קענען פירן צו סטריינד באציונגען, פינאַנציעל פּראָבלעמס, און שוועריקייט צו האַלטן באַשעפטיקונג.

Q5: ווי איז אַדיקשאַן באהאנדלט?
A5: באַהאַנדלונג פֿאַר אַדיקשאַן טיפּיקלי ינוואַלווז אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​מעדאַקיישאַן, טעראַפּיע, און לייפסטייל ענדערונגען. מעדאַקיישאַן קענען העלפן צו רעדוצירן קרייווינגז און ווידדראָאַל סימפּטאָמס, בשעת טעראַפּיע קענען העלפֿן צו אַדרעס אַנדערלייינג ישוז און צושטעלן שטיצן. אַדדיטיאָנאַללי, לייפסטייל ענדערונגען אַזאַ ווי אַוווידינג טריגערז, דעוועלאָפּינג געזונט קאָופּינג סקילז און אָנטייל נעמען אין געזונט אַקטיוויטעטן קענען העלפֿן צו שטיצן

אַדיקשאַן איז אַ ערנסט פּראָבלעם וואָס אַפעקץ מיליאַנז פון מענטשן אַרום די וועלט. עס קען האָבן דעוואַסטייטינג יפעקס אויף מענטשן, משפחות און קהילות. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין די סיבות פון אַדיקשאַן און צו אַנטוויקלען עפעקטיוו סטראַטעגיעס פֿאַר פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג. אַדיקשאַן איז אַ קאָמפּלעקס צושטאַנד וואָס איז געפֿירט דורך אַ קאָמבינאַציע פון ​​בייאַלאַדזשיקאַל, פסיכאלאגישן און געזעלשאַפטלעך סיבות. עס איז וויכטיק צו דערקענען אַז אַדיקשאַן איז אַ כראָניש, רילאַפּסינג דיסאָרדער וואָס ריקווייערז אָנגאָינג פאַרוואַלטונג און שטיצן. באַהאַנדלונג זאָל זיין טיילערד צו דעם יחיד און זאָל אַרייַננעמען אַ קאָמבינאַציע פון ​​​​זאָגן-באזירט טהעראַפּיעס, אַזאַ ווי קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, און מעדאַקיישאַנז. אָפּזוך איז מעגלעך מיט די רעכט שטיצן און רעסורסן. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַדיקשאַן איז אַ טרעאַטאַבאַל צושטאַנד און אַז הילף איז בנימצא.